A meditáció, azaz elmélyülés olyan tevékenység, amelyet Nyugaton is egyre inkább elismernek életjavító sajátosságai miatt.
A meditáció könnyen megtanulható gyakorlat, amit aztán hosszú évek folyamatos használata során tudunk tökélyre fejleszteni. Ám nem mindenki tudja, hogyan is sajátíthatja el az alapokat.
Hogyan kezdjünk meditálni?

Ha otthon meditálsz, különíts a szobádban egy félreeső sarkot, amelyet tökéletesen tisztává, szentté tudsz tenni – egy szent helyet, amelyet csak a meditációra használsz.

